Se apropie deadline-ul si esti in urma? Vine ziua examenului si n-ai invatat nimic? Ai nevoie de ceva care sa te ajute si iti vin in minte cafeaua si energizantul. Mai gandeste-te. Aliatii tai cei mai importanti ar trebui sa fie alimentele. Dar nu oricare.
Creierul are nevoie sa fie hranit. Dar ii place combustibilul “puternic”, adica grasimi bune, antioxidanti, cantitati mici si constante din cei mai buni carbohidrati. Deci, daca vrei sa functioneze la capacitate maxima, fugi de sucuri, snacks-uri, pateuri si alege alimentele cu adevarat hranitoare penru creier. Acestea nu trebuie sa lipseasca din dieta zilnica. Care sunt ele ?
Citeşte tot articolul
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu