Detoxifierea ficatului – sucuri naturale de vară

Ficatul funcţionează ca un motor în organismul tău şi îndeplineşte nu una, nu două, ci aproximativ 500 de funcţii vitale. Prin urmare, este important să vă asiguraţi că aveţi grijă de sănătatea acestui organ indispensabil organismului.

Toxinele se acumulează cu uşurinţă la nivelul ficatului şi, deşi el are capacitatea de a se curăţa singur, nu poate face faţă unei cantităţi prea mari de substanţe nocive. Tocmai de aceea, din când în când este bine să ţineţi o cură de detoxifiere a ficatului. Cu această ocazie, veţi îmbunătăţi şi activitatea altor organe şi veţi avea un plus de energie.

Citeşte tot articolul

Ştiaţi că? – Zmeura poate vindeca cancerul

În urma numeroaselor cercetări efectuate de-a lungul timpului, nutriționiștii din întreaga lume au concluzionat că zmeura este un fruct benefic pentru sănătatea umană. Zmeură este un fruct de pădure și consumat fie în stare proaspătă sau congelată poate să trateze o sumedenie de afecțiuni.

O porție de zmeură are doar 120 de calorii, 27 grame de carbohidraţi, 17 grame de fibre, 13 grame de zaharuri, 2 grame de de proteine, 1 gram de grăsimi, 0 mg de colesterol şi 0 mg de sodiu. Din această cauză, zmeura consumată de câteva ori pe săptămână devine un aliat puternic în curele de slăbire. De asemenea, are efecte diuretice, laxative și depurative ajută la arderea grăsimilor și conform ultimelor studii efectuate, consumul regulat de zmeură ajută la pierderea la 4 kilograme în medie pe lună. Fructul este bogat în fibre şi mangan. Fibrele ajută la încetinirea procesului digestiv astfel încât senzaţia de saţietate să persiste cât mai mult, iar manganul este un mineral care ajuta la menţinerea valorilor înalte ale raţei metabolice care contribuie la arderea grăsimilor.

Citeste tot articolul

Antidoturi cu efect: fructele de sezon

Profită din plin de venirea verii şi consumă des vişine, cireşe, căpşuni şi fructe de pădure! De ce? Pentru că sunt gustoase, au puţine calorii, „se îngrijesc“ de inima ta, îţi curăţă organismul de toxine şi redau strălucirea pielii. Lista efectelor benefice nu se opreşte însă aici…

Căpşunile pun sângele în mişcare

Aceste fructe aromate sunt gustarea ideală în timpul verii deoarece abundă în vitamine, minerale, fibre şi alte substanţe nutritive care susţin cele mai importante funcţii ale organismului. În plus, căpşunile conţin flavonoide, substanţe antioxidante care inhibă înmulţirea celulelor canceroase, scad colesterolul şi previn înfundarea arterelor, prin favorizarea circulaţiei sangvine. Cu alte cuvinte, riscul de a suferi de afecţiuni ale inimii sau de diferite tipuri de cancer scade considerabil, potrivit oamenilor de ştiinţă. Căpşunile sunt recomandate şi femeilor însărcinate, întrucât folaţii din compoziţia acestora contribuie la dezvoltarea armonioasă a fătului. Atenţie! Căpşunile conţin şi salicilaţi, substanţe asemănătoare celor din compoziţia aspirinei, care pot declanşa crize de astm, eczeme,sinuzită şi dureri stomacale persoanelor alergice sau sensibile.

Citeste tot articolul