6 alimente pentru sănătatea dinţilor de lapte

Mulţi părinţi, în mod greşit, nu acordă o importanţă prea mare dinţilor de lapte. Cum îşi motivează aceştia dezinteresul? “Lasă, că oricum se schimbă”, uitând că sănătatea dinţilor permanenţi depinde şi de cea a primilor dinţişori, cei de lapte.

Din fericire, există câteva alimente care, datorită conţinutului de minerale şi vitamine, pot păstra sănătatea dinţilor de lapte până vine vremea schimbării.

Laptele şi iaurtul

Sunt cea mai importantă sursa de calciu din alimentaţia unui copil mic, iar despre acest mineral se ştie că este extrem de important pentru oase şi dentiţie. Condiţia de bază: să fie oferite celui mic neîndulcite, pentru a evita apariţia cariilor.

Citeşte tot articolul

10 legume cu conţinut redus de carbohidraţi

Consumul de legume cu conţinut redus de carbohidraţi este foarte important pentru menţinerea nivelului de glicemie din sânge în parametri normali, prevenirea acumulării greutăţii în exces şi urmarea unei diete sănătoase în cazul persoanelor care suferă de diabet.

Legumele care nu furnizează cantităţi mari de carbohidraţi sunt bogate, în schimb, în vitamine, minerale şi fibre. Un alt motiv pentru care ele sunt recomandate în dieta este acela că nu conţin multe calorii.

Mai mult decât atât, numeroase legume cu conţinut redus de carbohidraţi s-au dovedit utile în prevenirea mai multor tipuri de cancer sau boli cardiace, în cadrul demersurilor ştiinţifice de specialitate.

Citeşte tot articolul