6 alimente pentru sănătatea dinţilor de lapte

Mulţi părinţi, în mod greşit, nu acordă o importanţă prea mare dinţilor de lapte. Cum îşi motivează aceştia dezinteresul? “Lasă, că oricum se schimbă”, uitând că sănătatea dinţilor permanenţi depinde şi de cea a primilor dinţişori, cei de lapte.

Din fericire, există câteva alimente care, datorită conţinutului de minerale şi vitamine, pot păstra sănătatea dinţilor de lapte până vine vremea schimbării.

Laptele şi iaurtul

Sunt cea mai importantă sursa de calciu din alimentaţia unui copil mic, iar despre acest mineral se ştie că este extrem de important pentru oase şi dentiţie. Condiţia de bază: să fie oferite celui mic neîndulcite, pentru a evita apariţia cariilor.

Citeşte tot articolul

Consumul de fructe în coajă lemnoasă, secretul vieţii longevive

Nucile, cajuul, fisticul, nucile de Brazilia, migdalele etc. pot mări speranţa de viaţă, ne asigură cercetătorii spanioli de la Universitatea din Tarragona.

Conform unui studiu realizat pe 7.000 de voluntari, care s-a desfăşurat pe o perioadă de 50 de ani, persoanele care consumă frecvent fructe în coajă lemnoasă au mai puţine probleme de sănătate care le pot pune viaţa în pericol, în special au un risc redus de a dezvolta boli cardiovasculare şi probleme cu greutatea corporală.

În plus, s-a mai observat că cei care obişnuiesc să consume astfel de alimente sunt mai activi, nu fumează, au o dietă echilibrată, care include legume şi peşte din belşug şi sunt mai puţin stresaţi, ceea ce scade semnificativ şansele de diabet zaharat de tip 2 sau hipertensiune arterială, factori de risc importanţi în apariţia cancerului şi a bolilor grave, cu potenţial mortal.

Citeşte tot articolul