Vara, ceai cald şi apă minerală

Neplăcerile provocate de temperaturile ridicate încep să apară. De ce să te simţi fără energie când poţi apela la trucuri ca să faci faţă căldurii?
Din cauza căldurii excesive, organismul pierde din lichide şi din minerale (sodiu, potasiu etc.). Efectele imediate le-am trăit cu toţii: o moleşeală inexplicabilă, stare de somn şi senzaţie de sufocare. De aceea, pe parcursul verii, hidratarea este prioritară.
Cantitatea de apă poate varia în funcţie de sex, vârstă, greutate şi de efort fizic. Dacă în mod normal medicii ne recomandă consumul a doi litri de apă pe zi, pe timpul verii avem nevoie de o cantitate aproape dublă.

Ce fel de apă e mai bună?
Pe lângă apa plată, este indicată şi cea carbogazoasă, care conţine mai multe minerale, dar şi sucurile naturale, preparate în casă. Paradoxal, ceaiurile calde răcoresc foarte bine, asta pentru că dilată vasele de sânge, lucru ce duce la scăderea temperaturii corpului.

Citeşte tot articolul

Pilda “Greutatea Crucii”

Există o istorioară în care o femeie istovită din cauza greutăţii crucii pe care o avea de purtat se roagă să i se dea o altă cruce, convinsă fiind că, oricare i s-ar da, ar fi mai uşoară. Femeia a adormit, visându-se în mijlocul unei mulţimi de cruci, de diferite aspecte şi mărimi, culcate la pământ. I-a atras atenţia una dintre ele: era o cruce nu prea mare, cu margini aurite, împodobită cu pietre preţioase. “Iată, îşi va fi spus în sine, o cruce pe care îmi va fi uşor să o port!” Dar, îndată ce a ridicat-o, crucea a prins a o apăsa cu o greutate neobişnuită, aurul şi pietrele preţioase sclipeau de-ţi luau ochii, dar o greutate era de neînchipuit, cu neputinţă de purtat. Alături se afla o altă cruce, împodobită cu flori. “De bună seamă că asta a fost făcută taman pentru mine!” a exclamat femeia, grăbindu-se să ia crucea de jos. Dar, ridicând-o, toate florile s-au prefăcut în spini, care i s-au înfipt, dureros, în carne. În sfârşit, a găsit o cruce simplă, fără nici o podoabă, care nu se remarcă nici prin formă deosebită, nici prin aplicaţii bogate, dar pe care era scris cuvântul IUBIRE.

Citeşte tot articolul